Beneficios del entrenamiento de fuerza

Más allá de lo puramente estético, el Entrenamiento de Fuerza tiene numerosos beneficios para nuestra salud, necesarios para todo el mundo, independientemente del sexo, la edad o la condición física. Beneficios del Entrenamiento de Fuerza Previene el envejecimiento Previene la sarcopenia (pérdida de masa muscular por envejecimiento o vida sedentaria)…

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Deporte después de fiestas o vacaciones

deporte tras las fiestas de navidad o verano

Son muchos los excesos de las fiestas navideñas… Esas épocas en las que abusamos de las comidas especialmente calóricas que no acostumbramos a consumir el resto del año. Además, suele ir acompañado del abandono de la práctica deportiva.  Es por eso que la mayoría de nosotros intentamos empezar el año…

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